Thứ Bảy, ngày 26 tháng 11 năm 2016

Trong 3 tháng tham gia cuộc thi, Nguyễn Phước Phương Tố Tố từ 90 kg với "3 vòng như một" là 117 cm, đã giảm 40 cm vòng eo, tiêu hao 30 kg mỡ thừa, tỷ lệ mỡ body từ 51% trở về bình thường, sức khỏe tổng thể cải thiện. Những nỗ lực giảm cân giúp cô giành giải quán quân cuộc thi "Bước nhảy ngàn cân" khoảng thời gian chung kết hồi đầu tháng 11.  

Kết thúc cuộc thi, Tố Tố vẫn quyết tâm tiếp tục giảm mỡ thêm 10 kg nữa. Chia sẻ với VnExpress.net, cô gái gợi cảm hiện nặng 60 kg cho biết: "Tố đặt mục tiêu tiếp tục duy trì giảm trọng lượng chậm xuống 50 kg, bền vững bằng menu ăn ít tinh bột, ít đường, hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật".

Tố Tố đến với cuộc thi nhảy dành cho người béo trên truyền hình sau thời gian khủng hoảng vì cân nặng tăng đột biến đến 90 kg. Cân nặng quá khổ đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và những mối quan hệ của cô gái trẻ. Quyết tâm biến đổi bản thân bằng một lối sống lành mạnh, chăm vận động, cô tự thử thách bản thân khi tham gia chương trình giảm mỡ trong 3 tháng.

Tham khảo thêm: trang da bang te bao goc

Đầu tháng 8, Tố Tố khám sức khỏe trước khi bước vào cuộc thi. Ở độ tuổi đôi mươi, cô gái trẻ được các bác sĩ chẩn đoán béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, loãng xương và huyết áp thấp. Đáng báo động hơn, cân nặng 90 kg, tỷ lệ mỡ body của Tố ở mức đáng ngại là 51%. Cô gái muốn khóc với ý nghĩ trên body cô có đến 50% là mỡ, tức 45 kg mỡ thừa trên tổng số cân nặng. 

Tố giảm gần 30 kg sau chưa đầy 3 tháng. Ảnh: BNNC.

Tình trạng thừa cân kéo theo nhiều mệt nhọc trong sinh hoạt hằng ngày. Ở độ tuổi 22 sung sức, Tố ngày càng lười vận động, leo cầu thang một ít đã thở dốc. Thể trạng béo tròn của Tố là do cân nặng tích lũy từ nhỏ. Suốt tuổi dậy thì đến khi thành thiếu nữ, Tố luôn mũm mĩm hơn bạn bè trang lứa. Cô chia sẻ lúc nhỏ bị suy dinh dưỡng nên được ba mẹ tẩm bổ quá đà cộng với sở thích ăn tinh bột nên thừa cân. Gia đình thương con nên không nỡ ép Tố vào một quy trình giảm trọng lượng nào. 

Tham khảo thêm: giấm giảm cân của nhật

Tham gia vào chương trình giảm mỡ, Tố được thiết kế các bài tập và thực đơn để giảm mỡ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ một người đam mê ăn uống, Tố làm theo menu ăn lành mạnh, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh trong menu ăn. Các món ăn chủ yếu được hấp, luộc, cắt giảm gia vị để tránh tình trạng tích nước trong cơ thể. Không nhịn bữa nào, các thức ăn của Tố thêm nhiều rau xanh, ít cơm (khoảng nửa chén), một lượng ít thịt cộng với trái cây.

Tố Tố chia sẻ về quá trình giảm béo

3 tháng giảm trọng lượng là thời điểm cô gái trẻ hoạt động tập luyện thể chất từ sáng sớm đến tối mịt. Để giảm 30 kg trong vòng 3 tháng, Tố thức dậy từ 5h30 sáng, chạy bộ từ 6h đến 7h rồi về nhà ăn bữa sáng. Tầm 9h cô tập thể hình với huấn luyện viên đến 11h30 trước bữa ăn trưa. Buổi tập chuyên về các bài cardio giảm cân, các thao tác lunge, squat, plank, đẩy tạ để săn chắc cơ.  

Tag: nhau thai cừu úc hộp 100 viên

Chế độ luyện tập của Tố hướng đến việc giảm trọng lượng, săn cơ. Nghỉ trưa, đến 2h cô bắt đầu tập luyện buổi chiều với môn nhảy, bài cardio giảm béo.  Nhiều ngày cô gái trẻ phải diện áo mưa chạy nhiều vòng quanh sân vận động với mong muốn làm tan mỡ thừa. Tố còn tập các bài thể lực nặng như lật bánh xe tải, leo núi... với mục đích giảm trọng lượng tối đa. Thành quả sau 3 tháng tập luyện là cô đã tiêu hao 30 kg mỡ thừa, đường cong cơ thể lộ rõ với hình dáng đồng hồ cát gợi cảm. Vòng eo Tố Tố thon gọn nổi bật, giảm khoảng 40 cm, đạt mức 76 cm. Cô gái trẻ chiến thắng thuyết phục cuộc thi khi nỗ lực giảm béo, sở hữu hình dáng thon gọn và cứu lấy sức khỏe bản thân.

Tố sử dụng áo mưa chạy quanh sân vận động để làm cháy calo, giảm mỡ. Ảnh: BNNC.

Từ một cô gái lười vận động, đi bộ một chút là mệt mỏi thở dốc, đến nay Tố đã có thể đi bộ 2-3 tiếng vẫn thấy bình thường. Cô phấn khởi hơn là ngoài cân nặng và hình dáng bên ngoài, những chỉ số sức khỏe đã lột xác ngoạn mục, tỷ lệ mỡ body trở về mức bình thường, tỷ lệ cơ bắp từ yếu nay đã bình thường, không còn tình trạng thở dốc hay mệt mỏi nữa. 

Khánh Ly

Nguồn: viên uống trắng da của mỹ

1. Natasha Poly (2005)

Lần đầu tiên góp mặt trong Victoria's Secret Fashion Show vào năm 2005, siêu mẫu người Nga đã có màn catwalk không thực sự suôn sẻ. Khi Natasha vừa đi vài bước, một chiếc giày đã bị găm lại trên sàn runway và tuột khỏi chân cô. Tuy nhiên, bà mẹ một con ngay lập tức đòi lại bình tĩnh và kiễng chân, tiếp tục sải bước kiêu kỳ chỉ với một bên giày còn lại.

(Xem tình huống đầu tiên trong video phía trên).

Natasha Poly xử lý sự cố xuất sắc ở Victoria's Secret Fashion Show 2005.

Tag: kem duong am aqua

2. Doutzen Kroes (2005)

Cùng trong show trên, ở màn chào kết, cựu thiên thần Doutzen Kroes cũng gặp sự cố và cô đã ngồi thụp xuống vài giây rồi đuổi theo khi các đồng nghiệp bước vượt qua. Hành động của chân dài Hà Lan bị cho là phá hỏng hàng lối, thay vì được ngợi khen như Natasha Poly.

(Xem sự cố thứ hai trong video phía trên).

3. Karolina Kurkova (2006)

Do khâu chuẩn bị trong cánh gà quá gấp gáp, Karolina đã phải xuất hiện trên sàn runway trong khi một bên giày chưa được cài chỉn chu. Do đó, mới được 1/3 đường băng, món phụ kiện này đã tuột khỏi bàn chân của cô. Siêu mẫu người Czech không hề tỏ ra nao núng mà vẫn thể hiện thần thái tự tin, đầy cuốn hút, hoàn thành phần trình diễn với tác dụng catwalk "chân có chân không" đỉnh cao.

Đọc thêm: bổ sung collagen từ thực phẩm

(Xem tình huống thứ ba trong video phía trên).

Karolina Kurkova gây ấn tượng bởi tác dụng catwalk đỉnh cao chỉ với một bên giày.

4. Miranda Kerr (2011)

Khi dây giày quấn quanh cổ chân bị tuột và kéo lê trên sàn, Miranda đã rất bản lĩnh catwalk như không có chuyện gì xảy ra, rồi nhanh chóng dùng tay tháo giày mà vẫn giữ nguyên nhịp bước, thần thái rạng ngời không hề bị ảnh hưởng. Pha xử lý đẳng cấp của cựu thiên thần gợi cảm nhận được sự cổ vũ nồng nhiệt từ khán giả.

Miranda Kerr ghi điểm tuyệt đối trong show 2011.

Tham khảo thêm: thuốc tăng chiều cao có tốt không

5. Gisele Bundchen (2002)

Một trong những tình huống thu hút chú ý nhất trong lịch sử chương trình là việc Gisele bị bốn người phái đẹp nhân danh tổ chức bảo vệ động vật PETA lao lên sân khấu, cầm biểu ngữ phản đối. Tuy nhiên, siêu mẫu người Brazil dường như chẳng hề bận tâm, "rẽ đám đông" và tiếp tục trình diễn với phong thái lạnh lùng, chuyên nghiệp. Tinh thần vững vàng của bà mẹ hai con khiến giới mộ điệu trầm trồ thán phục.

Gisele Bundchen chẳng mảy may bận tâm tới những biểu ngữ phản đối xung quanh mình.

6. Ariana Grande (2014)

Biểu diễn trong Victoria's Secret Fashion Show cách đây 2 năm, giọng ca trẻ Ariana Grande để lại dấu ấn lớn nhất là vẻ mặt sợ sệt và tư thế co người đầy hài hước khi cô suýt bị đôi cánh thiên thần của Elsa Hosk va trúng.

Hình ảnh được lan truyền nhiều nhất của Ariana Grande sau show 2014.

Studs

Theo: vitamin e 400 iu

Thứ Sáu, ngày 25 tháng 11 năm 2016

Mới đây, Á hậu Tú Anh gây khó lường khi tay trong tay, tận hưởng khoảnh khắc thư giãn hiếm hoi sau thời gian tất bật với nhiều dự án cùng một chàng trai "lạ". Trong quần áo gợi cảm, người đẹp khiến những người xung quanh không thể rời mắt khi khoe trọn đường cong quyến rũ và ấn tượng bởi vẻ trẻ trung, rạng rỡ tuổi đôi mươi.

Cả hai tay trong tay, tận hưởng khoảnh khắc thư giãn hiếm hoi.

Tag: thuoc xit lau ra durex

Biện pháp để duy trì làn da tươi tắn và cuốn hút của nàng Á hậu là dùng mỹ phẩm nuôi dưỡng da Miren. Với chiết xuất từ thiên nhiên, dòng sản phẩm này trở thành bạn đồng hành, cùng Tú Anh tỏa sáng trong nhiều show diễn, họp báo và sự kiện giải trí.

Mỹ phẩm Miren là trợ thủ giúp Tú Anh sở hữu làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Tú Anh chia sẻ: "Tôi tin tưởng vào tác dụng làm đẹp và nuôi dưỡng da dòng mỹ phẩm của Miren. Sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên dịu nhẹ, phù hợp với làn da, giúp tôi có được vẻ ngoài rạng rỡ kể cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Bên cạnh đó, Miren còn được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, chuẩn Hàn".

Tham khảo thêm: nhau thai cừu vip

Son là một trong những mẹo hay khiến Tú Anh nổi bật giữa đám đông.

Tag: hat chia organic

Nhóm sản phẩm giúp Á Tú Anh sở hữu vẻ ngoài tự nhiên và rạng rỡ bao gồm:

Chăm sóc da: toner, kem chống nắng, dầu tẩy trang, sữa rửa mặt, sữa tắm…

Dưỡng da: serum, tinh dầu dưỡng, kem dưỡng chuyên sâu giúp ngăn ngừa mụn, giảm thâm, nám và lotion dưỡng da toàn thân.

Trang điểm: son, BB Cream, BB Cushion, phấn nền.

Phái đẹp có thể truy cập tại đây hoặc Fanpage Miren để chọn sản phẩm "càng ngắm càng xinh' như Tú Anh.

Liên hệ: Công ty TNHH Mỹ phẩm Miren

Địa chỉ: 54 đường số 5, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
Hotline: (08) 62602269

(Nguồn: Mỹ phẩm Miren)
 

Nguồn: thuốc mọc mày

Diện sơ mi 'chất' như sao Việt

Áo sơ mi với những biến tấu vô cùng mới lạ là trang phục đang chiếm được cảm tình của nhiều người đẹp Việt ở mùa này. Angela Phương Trinh nhanh chóng chọn áo tay loe để chưng diện.

Sơ mi kẻ sọc dáng dài được người đẹp phối hợp cùng quần ống đứng và các phụ kiện túi xách, giày mũi nhọn tương đồng về màu sắc.

Yến Trang lại chọn sơ mi tay loe tông đen để phối cùng quần Tây trắng, mũ fedora và kính gương tròn sành điệu.

Tham khảo: collagen c

Sơ mi hoạ tiết được fashionista nổi tiếng của showbiz Việt phối cùng quần jean xé gấu, bốt cổ thấp mang dáng dấp của 'nữ cao bồi'.

Điểm nhấn dải nơ in hoạ tiết thước kẻ giúp mẫu sơ mi màu vàng nhạt của Chi Pu trở nên bắt mắt hơn.

Tham khảo thêm: my pham cua nhat ban

Sơ mi dáng dài mang lại nét cá tính được người đẹp áp dụng cùng quần skinny, bốt da mũi nhọn.

Là một tín đồ thời trang thực thụ, vì thế Minh Hằng cũng không bỏ lỡ cơ hội diện áo sơ mi tay loe đang được sao Việt ưa chuộng.

Tham khảo thêm: thuốc tăng chiều cao hiệu quả nhất

Minh Hằng với phong cách trẻ trung khi mix sơ mi hoạ tiết cùng quần jean ống lửng. Phụ kiện giày thể thao càng góp phần mang lại hình ảnh khoẻ khoắn cho ca sĩ.

Ngọc Trinh và hình ảnh như nữ sinh với sơ mi kiểu dáng cơ bản được trang trí sticket thêu.

Hoàng Thuỳ thể hiện sự phá cách với việc sử dụng váy ôm sexy cùng sơ mi phom dáng rộng.

Sơ mi kẻ sọc thiết kế cổ áo nhỏ xinh giúp Thanh Hằng trở nên đáng yêu hơn.

Duy Khánh

Theo: serum duong da mat nao tot

Em gái từng “hứng gạch đá” với những màn câu like lố bịch như tắm trắng trong tiền, hứa đốt xe SH lại tiếp tục khiến mạng xã hội xôn xao khi tuyên bố sẽ đập nát chiếc xe sang Audi A6 nếu nhận được đủ like, đủ share.

Trong video đăng trên trang cá nhân, Hồ Xuân Hương tuyên bố sẽ đốt và đập luôn xe Audi A6 nếu câu đủ 1 triệu like, 200 nghìn lượt share. Màn “sống ảo” nhanh chóng nhận được rất nhiều lượt thích và chia sẻ. Bên cạnh đó còn xuất hiện không ít những bình luận tỏ rõ thái độ ngán ngẩm, chỉ trích chiêu trò của người này.

Tham khảo: thuốc làm tan mỡ bụng

Bạn nên quan tâm: nhau thai cừu golden health 50000mg

Sự việc càng trở nên bức xúc hơn khi cách đấy không lâu có một Facebooker “đăng đàn” tố cáo Hồ Xuân Hương đã “nhận vơ” xế hộp. Người này chia sẻ: ”Ủa là sao?. Sao xe của người ta mà mấy bạn đòi đốt?” kèm theo chứng từ cho thấy chiếc xe này không thuộc quyền sở hữu của Hồ Xuân Hương. Đồng thời còn “bóc mẽ” chiếc xe trong video câu like của Hồ Xuân Hương từng xuất hiện tại một đoạn video của người khác, cũng với mục đích câu đủ 200 nghìn lượt like và 100 nghìn lượt share.

Tham khảo thêm: thuốc khớp của nhật

Maruko Chan

Tham khảo thêm tại: thuốc gan

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phái đẹp

Suy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại nước ta, cứ 100 người thì có từ 25-60 người bị bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP).

Theo chia sẻ của huấn luyện viên Thúy Uyên, từng có học viên của chị là người bị bệnh hoặc có người thân mắc bệnh suy tĩnh mạch. “Phụ nữ từ 35 đến 50 tuổi có nguy cơ mắc bệnh này nhưng những triệu chứng ban đầu chưa được mọi người quan tâm đúng mức. Nhiều người thường bị nhầm lẫn triệu chứng bức xúc ở chân với tình trạng thiếu calci hoặc viêm khớp”, Thúy Uyên cho biết.

Do sự nhận thức về bệnh trong cộng đồng còn thấp nên phần lớn bệnh nhân chỉ được phát hiện ở giai đoạn muộn. Thanh Hoài, một học viên của huấn luyện viên Thúy Uyên, cho biết mẹ em hiện đang bị giãn tĩnh mạch, phù chân sau nhiều năm tiến triển của bệnh. “Mẹ em nay đã đi đứng rất khó khăn do chân phù và đau nhức thường xuyên, đôi khi tê buốt đến không ngủ được”.

Tham khảo: thuoc lam nang nguc

PGS.TS.BS Nguyễn Văn Trí, Đại học Y dược TPHCM, cảnh báo rằng tình trạng bệnh của mẹ Hoài có thể tiến triển thành chàm, loét chân nếu không được điều trị ngay. Biến chứng này không chỉ gây mất thẩm mĩ, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống mà còn tốn kém nhiều chi phí chữa trị và trở thành gánh nặng của xã hội.

Trường hợp chị Hải Vân, nhân viên công sở, thì may mắn được thì bác sĩ chẩn đoán, nhận diện sớm nên việc điều trị khá khả quan.

PGS.TS.BS Nguyễn Văn Trí, Đại học Y Dược TP. HCM

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí về y khoa Anh quốc Lancet Today cho thấy Việt Nam là một trong mười nước lười vận đống nhất thế giới (chỉ hơn 15% người lớn tập thể dục 30 phút hàng ngày).

Tag: vien uong dau hoa anh thao

Yêu đôi chân với 15 phút hàng ngày

“Không quá khó để phòng ngừa bệnh suy tĩnh mạch, chỉ cần một lối sống năng động, tích cực tập luyện thể dục 15 phút từng ngày”, BS Nguyễn Văn Trí tiết lộ.

Để giúp mọi người phòng và hỗ trợ điều trị suy tĩnh mạch, BS Nguyễn Văn Trí cũng đã cung cấp một bài tập thể dục có tác dụng triệt tiêu trọng lực và làm tăng sức mạnh cơ bắp - bàn chân như sau:

1. Tư thế nằm

Nằm thẳng hoặc nâng chân cao 60 độ hoặc hai chân dựa vào tường góc 90 độ. Thực hiện các bài tập xoay cổ chân cùng chiều và ngược chiều kim đồng hồ; gập duỗi cổ chân; dạng - khép các ngón chân. Mỗi động tác thực hiện đến khi mỏi mới đổi chân. Thời gian tập khoảng 30 phút từng ngày hoặc nhiều lần trong ngày, mỗi lần 10-15 phút.

Bạn nên quan tâm: thuoc tang chieu cao an toan

Nằm thẳng hoặc nâng chân cao 60 độ


2. Tư thế ngồi

Ngồi trên ghế sao cho đùi bằng hoặc cao hơn mông để giảm thiểu áp lực tác động lên cột máu tĩnh mạch. Các bài tập cẳng - bàn chân ở tư thế này tương tự như tư thế nằm.

3. Tư thế đứng

Tư thế đứng hầu như không có khả năng triệt tiêu trọng lực, nhưng vẫn phù hợp với người có công việc buộc phải đứng trong thời gian dài. Luyện tập dạng - khép ngón chân, nhón gót - mũi chân luân phiên; có thể kết hợp với dụng cụ hỗ trợ như cầu thang, bàn, ghế.

Có thể kết hợp với dụng cụ hỗ trợ như cầu thang, bàn, ghế

Cẩn thận cần thiết là cần kết hợp hít thở sâu nhịp nhàng trong quá trình luyện tập vì hô hấp cũng là một trong ba cơ chế căn bản giúp thúc đẩy hiệu nghiệm phòng ngừa và điều trị suy tĩnh mạch.

Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để nuôi dưỡng đôi chân tại đây

Tag :suy tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, chất lượng cuộc sống, nguy cơ bị bệnh, triệu chứng đau

Theo: transino whitening 240 viên

Bánh ướt kèm chả lụa nem chua:

Cơm rang rau củ:

Bạn nên quan tâm: kem chong nhan mat loai nao tot nhat

Món trứng oplet với quả bơ:

Tag: viên giấm đen giảm cân orihiro

Mì trộn nấm kim chi:

Tham khảo thêm: collagen cua my gia bao nhieu

Video: VTV7

Nguồn: thuoc giam can mua o dau